家賃で失敗しない！20代一人暮らしの平均相場と生活費のリアル

2025年9月2日

「えっ、20代の一人暮らしって家賃いくらが普通なの？」──初めて部屋探しをする人なら、こんな疑問を一度は抱いたことがあるはずです。ネットで検索しても「平均は6万円」「いや7万円」など情報がバラバラ。結果的に「自分の収入でこの家賃って大丈夫なのかな…」と不安になってしまいますよね。

しかも、家賃はただの固定費ではなく、その後の生活のゆとりや趣味、さらには貯金にまで影響する大事な出費です。だからこそ「相場を知らずに決めてしまって、生活が苦しくなった…」なんて失敗は絶対に避けたいもの。

この記事では、20代の一人暮らしにおける家賃の平均相場を解説しつつ、生活費とのバランスや「安心できる家賃の目安」までリアルに紹介していきます。最後まで読めば、自分に合った家賃のラインが見えて「これなら無理なく暮らせそう！」と自信を持てるはずです。

20代一人暮らしの家賃、実際の平均はどれくらい？

まず気になるのは「みんなは実際にいくらくらい払っているのか」という点。総務省の家計調査や不動産サイトのデータを見てみると、20代の一人暮らしの家賃相場は全国平均で約5万〜6万円台が多いです。ただし、地域によって大きな差があります。

ご覧の通り、首都圏と地方では家賃に大きな開きがあります。特に東京23区では7万円以上が当たり前で、「家賃のために働いている…」と感じてしまう人も少なくありません。一方で地方都市なら4万円台でも十分に部屋が見つかることがあり、生活費の余裕度は大きく変わってきます。

「平均がわかっても、自分の収入に対してその金額で大丈夫なの？」という疑問も出てきますよね。

一般的によく言われるのが「家賃は手取りの3割以内に収める」という目安です。たとえば手取り20万円の人なら6万円以内、25万円の人なら7.5万円以内が理想的という計算になります。

もちろん、収入が少なければ家賃を抑える必要がありますし、収入が多い人なら少し余裕を持った家賃でも問題ありません。ただ、どんな場合でも「無理なく払えるラインを意識する」ことが大切です。

一人暮らしを始めると、家賃以外にも思った以上にお金が出ていきます。光熱費や食費、通信費などを合計すると、毎月の支出は家賃の倍近くになることも。

こうして見ると、「家賃が多少安いか高いか」で生活全体の余裕度が大きく変わるのがわかりますよね。例えば家賃を1万円抑えるだけで、毎月の食費や趣味に回せるお金が増え、生活の満足度が上がります。

では、実際に部屋探しをする際に気をつけたいのはどんな点でしょうか？

20代の一人暮らしにおける家賃は、全国的には5万〜6万円台が平均的。ただし地域差は大きく、東京23区なら7万円以上が主流、地方なら4万円台も珍しくありません。

大切なのは「平均額」よりも、自分の収入とライフスタイルに合った家賃を選ぶこと。家賃は生活のベースを決める大きな要素だからこそ、「手取りの3割以内」を目安にして、生活費全体のバランスを考えながら決めるのがおすすめです。

この記事を読んで、自分に合った家賃の目安をしっかり把握し、安心して一人暮らしをスタートさせてくださいね。

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