東京の女性一人暮らしでかかる家賃平均と、実際の生活費シミュレーション

2025年9月19日2025年9月29日

「東京で一人暮らししてみたいけど…やっぱり家賃が高そう。」
そう感じたことがある方は少なくないはずです。ネットで「東京家賃平均」と検索してみると、出てくる数字は5万円から10万円超までさまざま。あまりに情報がバラバラで、逆に混乱してしまった経験はありませんか？

特に女性の場合は、単に「安い部屋」を選ぶのではなく、治安の良さや生活のしやすさ、安全性といった要素も重視する傾向があります。駅からの距離や周辺環境も含めて考えると、「平均家賃」だけを見て決めるのはリスクが高いのです。

そこで今回は、東京で女性が一人暮らしをする際にかかる家賃平均を整理しつつ、実際の生活費をシミュレーション形式でわかりやすく解説していきます。

東京の家賃事情：女性の一人暮らし視点で見る相場

東京の家賃は、区や路線、駅の距離によって大きく異なります。さらに物件の築年数やセキュリティ設備の有無によっても相場は上下します。

一般的に「女性が安心して住めるエリア」は、オートロックや防犯カメラ付きの物件が多く、その分家賃は少し高めになる傾向があります。

区エリア	平均家賃（ワンルーム〜1K）	特徴
千代田区・港区・渋谷区	9〜11万円	都心の人気エリア。交通利便性抜群だが高額。
新宿区・文京区・中野区	7〜9万円	学生・若手社会人に人気。女性向け物件も多い。
世田谷区・杉並区	6.5〜8万円	住宅街が中心で落ち着いた環境。女性の一人暮らしに人気。
練馬区・板橋区・江戸川区	5.5〜7万円	都心から離れる分、家賃は比較的安め。
足立区・葛飾区	5〜6.5万円	家賃は安いが治安面に注意が必要なエリアも。

このように、都心に近いほど家賃は上昇しますが、少し外れるだけで1〜2万円の差が生まれます。女性が一人暮らしを検討する場合、家賃と治安のバランスを取ることがとても大切です。

家賃を少しでも抑えたいと思うのは当然ですが、女性の一人暮らしでは「安さだけ」で判断するのは危険です。

つまり、「安さ」＋「安心」＋「便利さ」が女性の一人暮らしにおける理想的な条件なのです。

東京で一人暮らしを始めるときに意外と見落としがちなのが、家賃以外の生活費。水道光熱費や通信費などを含めると、実際の支出は思った以上に膨らみます。

「家賃だけなら払える」と思っていても、実際には＋5〜8万円の固定費が必要になることを忘れてはいけません。

では、実際に月収と家賃のバランスを見てみましょう。一般的に家賃は「収入の3分の1以内」が理想とされています。

月収	家賃目安	生活費合計	残額（貯金・自由に使えるお金）
25万円	7万円	15万円	10万円
20万円	6万円	13万円	7万円
18万円	5.5万円	12万円	6万円

こうして数字で見ると、月収20万円前後であれば「家賃6万円台」を選ぶのが現実的であることがわかります。

では、実際に女性が安心して住みやすいとされるエリアをいくつか紹介します。

東京で女性が一人暮らしをする際の家賃平均は、エリアや物件条件によって 5万円台後半〜9万円台 と幅広くなります。さらに水道光熱費や通信費を含めると、毎月の支出は 12〜18万円前後 が一般的です。

大切なのは「安さ」だけを基準にしないこと。治安・利便性・セキュリティを含めて総合的に判断することが、快適で安心できる一人暮らしへの第一歩になります。

よかったらシェアしてね！